UCHEBNYE POSOBIYA

1. Texnika chteniya
2. Razvitie uverennosti
3. Tekstovoj kod i zerkalo

TEXNIKA CHTENIYA

E'tu programmu mozhno izuchit' za otnositel'no korotkij srok. Zanyatij vsego 6. I kazhdomu iz nix sleduet udelit' po 2-4 dnya. Za vremya obucheniya postarajtes' zapomnit' vsyo naizust', dlya togo chtoby v lyuboj slozhnoj dlya vas situacii (naprimer, vam neobxodimo prorabotat' ochen' bol'shoj tekst, da ewyo v pridachu za ochen' korotkij srok, ili vozniknut kakie-libo drugie slozhnosti i obstoyatel'stva), vy mogli by, ne zaglyadyvaya v raspechatki, otkryt' lyubuyu knigu, i projti bezoshibochno vse uprazhneniya podryad dlya bolee uskorennogo vxozhdeniya v potok. Esli vy ne pochuvstvovali sebya v potoke, to projdite uprazhneniya ewe raz. Takoe chtenie snimaet dazhe ploxoe nastroenie. Serye kletochki golovnogo mozga povyshayut svoyu rabotosposobnost' i sensitivnost', za schyot chego chitaetsya gorazdo legche i bystree. Kogda vy budete legko i prosto spravlyat'sya s lyubymi uchebnymi zadaniyami, to v dal'nejshem vam nikogda ne ponadobitsya shtudirovat' vse uprazhneniya podryad. Dostatochno primenit' lyuboe iz nix, i e'togo vam xvatit s izbytkom.

1. Voz'mite lyubuyu knigu, ili gazetu, i polozhite eyo na stol. Vstan'te pered nej i, zapomniv lyuboj fragment teksta, s zakrytymi glazami proiznesite ego po bukvam vslux, slovno izuchaya ix. Na kazhduyu glasnuyu bukvu pokazyvajte ladon' pravoj ruki, a na soglasnuyu - ladon' levoj ruki. Ladon' nuzhno derzhat' nad e'toj knigoj. Kakogo-libo poryadka v proiznoshenii bukv ne prisutstvuet. Ix mozhno chitat' podryad, a mozhno i vrassypnuyu. Zanimajtes' v lyuboe udobnoe dlya vas vremya dnya i nochi, vremya ne ogranicheno. Glavnoe, chtoby cherez 2-4 dnya bukvy v soprovozhdenii otkrytoj ladoni otskakivali u vas, kak ot zubov, v bystrom tempe i bez zapinok.
2. Smenite knigu, zhelatel'no, chtoby ona byla bez kartinok. Na e'to zanyatie mozhno udelit' bolee dvux chasov v den'. Vse tri punkta proxodyat v igrovoj forme. Ne starajtes' vertet' golovoj, sidite spokojno, chitaya cherez prepyatstviya, sozdavaemye svoimi obeimi rukami.
   • Polozhite ladon' s rastopyrennymi pal'cami na stranicu i chitajte tot tekst, kotoryj ostalsya viden. Na sleduyuwuyu stranicu, polozhite kist' ruki ladon'yu vverx. Pri e'tom mozhno ispol'zovat' lyubuyu ruku. Razvivajte logicheskoe myshlenie, improvizacionno dodumyvaya smysl teksta po-svoemu.
   • Podushechki rastopyrennyx pal'cev odnoj ruki polozhite na stranicu knigi. Povorachivajte kist' ruki v raznye storony to v bystrom, to v medlennom tempe, kak by meshaya chteniyu. Chitajte tekst, ne zamechaya kisti svoej ruki.
   • Prodolzhaem chitat', poxlopyvaya po ocheredi ladon'yu ili tyl'noj storonoj kisti ruki po stranice, v bystrom i medlennom tempe.
3. Chtoby povysit' rezul'tativnost', starajtes' bol'she vremeni udelyat' e'tomu zanyatiyu. S levoj storonoj knigi rabotaet levaya ruka, a s pravoj - pravaya. Tak ix i cheredujte. Obratite vnimanie na to, chto dlya pravoj ruki suwestvuet tol'ko odno uprazhnenie. Periodicheski delajte massazh lica.
   • Pri chtenii teksta na levoj storone knigi polozhite na neyo kist' levoj ruki ladon'yu vniz s rastopyrennymi pal'cami. Zdes' zhe prepyatstviya, naoborot, nachinaem ubirat'. Kogda vy glazami dojdyote do konchikov pal'cev, to vy nachinaete ix kak by podnimat', postepenno sobiraya v kulak. Dalee prodolzhaem povorachivat' ego to vpravo, to vlevo do konca stranicy. Napravlenie povorota kulaka zavisit ot togo, s kakoj storony strochki vy chitaete.
   • E'ta chast' uprazhneniya dlya levoj i pravoj ruki odinakova. Vsyo zavisit ot togo, na kakoj storone knigi vy chitaete. Polozhite ladon' na stranicu, postukivaya podushechkami pal'cev po strochkam, postepenno ustupaya ix dlya chteniya. Zatem, sobrav ix v kulak, delaem uzhe znakomye povoroty vlevo i vpravo, smotrya s kakoj storony, my chitaem e'tu strochku.
   • Sobrannuyu kist' levoj ruki polozhite na stranicu, i vo vremya chteniya podnimajte eyo to so storony mizinca, to so storony bol'shogo pal'ca, slovno povorachivaya eyo to vpravo, to vlevo.
   • Sobrannuyu kist' levoj ruki polozhite na stranicu ladon'yu vverx, i povorachivajte eyo s raznoj skorost'yu, slovno mayatnik, to vpravo, to vlevo. Zatem, soediniv pal'cy v kulak, zakanchivajte chtenie stranicy povorotami kulaka vpravo i vlevo, ne zabyvaya pri e'tom, chto na knige lezhit ego tyl'naya storona.
   • Nezavisimo ot togo, kakuyu storonu knigi vy chitaete (pravuyu ili levuyu), zakryvajte i otkryvajte eyo nechitaemoj storonoj, priderzhivaya eyo pal'cami, nachinaya s toj stranicy, na kotoroj vy chitaete.
   • E'to meditativnoe uprazhnenie pomogaet razvit' intuiciyu. Otkrojte neskol'ko knig lyubyx pisatelej i poe'tov raznyx e'pox. Stoya pered nimi s zakrytymi glazami, pochuvstvujte ladonyami ix e'nergiyu, ne prikasayas' pri e'tom imi k stranicam, no derzha ix na nebol'shom rasstoyanii ot nix. E'to uprazhnenie nachnyot usilenno razvivat' intuitivnye centry. E'nergii mogut prityagivat', a mogut i ottalkivat'. No e'to vovse ne govorit o tom, chto ix magnitnoe prityazhenie yavlyaetsya xoroshim priznakom. Ved' kogda gremit grom, to nam poroyu byvaet ochen' strashno. No v to zhe vremya, pomimo straxa, e'ti e'nergii nesut v sebe ogromnyj zaryad seksual'nosti. Kogda my lyubuemsya solnechnym zakatom i ego krasotoj, to v e'tot moment perestayom zamechat' strogost' i zhyostkost' ego izlucheniya. Mramornaya plita po svoej plotnosti ochen' krepkij material, a e'nergeticheski - ochen' ryxlyj i neprochnyj. Chem bol'she vy budete rabotat' s razlichnymi vidami e'nergij, tem bol'she stanete poznavat' mir real'no suwestvuyuwej dejstvitel'nosti, chto, nesomnenno, obogatit vashe vnutrennee soderzhanie.
4. Vo vremya zanyatij periodicheski delajte massazh shejnyx pozvonkov, ushej i glaz.
   • Levuyu storonu knigi chitajte bez vsyakix zamyslovatyx dejstvij. Chitajte eyo medlenno i shyopotom, predel'no chyotko progovarivaya kazhdyj slog tak, chtoby myshcy gub i lica nemnogo ustavali ot napryazheniya.
   • Pravuyu storonu knigi chitajte blokami po 5-7 strochek, i, perevernuv stranicu, prodolzhajte chitat' primerno s togo zhe mesta, gde vy kak by uzhe prochli primerno takoj zhe blok. Chitajte tak zhe shyopotom, chyotko progovarivaya kazhdoe slovo, no uzhe v bystrom tempe.
5. Pervye 2 dnya povtoryajte projdennye 4 zanyatiya, no ne bol'she. Tak kak na tretij den' mozhet poyavit'sya slishkom bol'shaya nagruzka na psixiku.
   • Derzhite knigu na rasstoyanii vytyanutyx ruk, no tak, chtoby vy videli normal'no eyo tekst. Chitajte pervuyu polovinu stranicy shyopotom i predel'no bystro, chtoby vy ne uspevali ponimat', o chyom zhe tam, sobstvenno govorya, idyot rech'. A vtoruyu polovinu stranicy knigi - spokojno i vnyatno, chyotko artikuliruya i progovarivaya kazhdoe slovo.
6. Na e'to zanyatie mozhete potratit' celuyu nedelyu.
   • Chitajte knizhnyj tekst blokami po 5-6 strochek. Pri e'tom kazhdyj blok chitajte to vslux - to pro sebya, to medlenno - to bystro ili normal'no. Ne stesnyajtes' blochno improvizirovat' i kombinirovat', proyavite v e'toj rabote svoyu tvorcheskuyu fantaziyu.

Sleduyuwuyu nedelyu posvyatite povtoreniyu vsej programmy.

RAZVITIE UVERENNOSTI

Byt' uverennym v sebe i bystree reshat' voznikayuwie problemy pomozhet sleduyuwee uprazhnenie. Syad'te vypryamivshis' na stul i starajtes' ne shevelit'sya, dazhe dyshite poverxnostno, slovno vy pritailis' v zasade ili spryatalis' ot pogoni. Chitat' e'to uprazhnenie mozhno pro sebya ili shyopotom: " Dumayu, poyu, dumayu, idu, sela, vypej chaj, chasto ne skuchaj, sluchaj ne takoj, stoj i poj, stoj i moj, syad' i sidi, stoj i glyadi, oni, vy, gde, stuk v dver', tost."

E'tot nezatejlivyj tekst nuzhno chitat' do tex por, poka ne sob'yotes' i ne vyjdete iz-za e'togo iz potoka. A vyxodit' iz nego pridyotsya dovol'no-taki chasto ot kakoj-libo mysli, prishedshej v e'tot moment v golovu, ili iz-za oshibki, ili dazhe iz-za togo, chto vy zaxotite poshevelit'sya. Ne starajtes' posle e'togo volevym usiliem prodolzhat' vypolnyat' dannoe uprazhnenie. Snachala nuzhno nemnogo otdoxnut', i lish' posle e'togo snova prinimat'sya za rabotu. E'to svoeobraznaya trenirovka dlya uma i tela pozvolyaet cheloveku rabotat' v slozhnyx usloviyax, ona takzhe pomogaet snimat' umstvennoe napryazhenie s mozgovyx izvilin.

TEKSTOVOJ KOD I ZERKALO

Clova mogut zasoryat' nashi e'firnye, astral'nye i mental'nye polya, vsledstvie chego mozhet nastupit' depressiya, i vy ne smozhete produktivno chitat' i zapominat' teksty. Vo mnogix slovax soderzhitsya skrytyj vnutrennij kod, i esli udastsya rasshifrovat' ego, to mozhno snyat' s chelovecheskogo organizma opredelyonnye e'nergeticheskie bloki, kotorye mogut vyxodit' v vide toksinov iz raznyx organov, posle chego cheloveku stanet namnogo luchshe. Oznakom'tes' prakticheski s rabotoj odnoj iz takix kodovyx programm, kotoraya zaklyuchaet v sebe podobnuyu silu dlya snyatiya mnogix e'nergeticheskix blokov.

Voz'mite lyuboj tekst. Vycherknite iz nego prostym karandashom bukvy: "r, p, t, ch, s, x", - i chitajte slova s ostavshimisya bukvami. Ne zadumyvajtes' o tom, chto vy chitaete. Prochitav e'tot tekst 2-3 raza, vklyuchite v chtenie vse bukvy "ch" i opyat' prochtite ego 2-3 raza. Dalee ewyo 2-3 raza prochtite e'tot zhe tekst, no uzhe v originale bez vycherknutyx bukv. Takaya rabota stavit v tupik mozgovye izviliny, i, pytayas' vyrvat'sya iz e'kstremal'noj situacii, mozg nachinaet sbrasyvat' toksiny i tem samym uluchshaet svoyu rabotu. Pri e'tom mogut proyavit'sya sleduyuwie simptomy: temperatura, zakladyvanie ushej, plaksivoe sostoyanie, chastoe serdcebienie i t.d. i t.p. Oni voznikayut iz-za togo, chto pechen', pochki, mochevyvodyawie kanaly i drugie organy nachinayut rabotat' v usilennom rezhime dlya vyvedeniya iz organizma sbrasyvaemyx toksinov. Ochen' xorosho v podobnoj situacii pit' chistyj pechyonochnyj bul'on bez kakix-libo priprav i soli. Dlya ego prigotovleniya potrebuetsya 100 gramm pecheni na 400-600 ml vody. Varit' do gotovnosti. Takoj bul'on pomozhet bystree vyvesti soli i toksiny iz organizma.

Parallel'no s e'toj rabotoj mozhno e'nergeticheski pochistit' kishechnyj trakt. Vstav pered zerkalom, pokazhite emu svoi ladoshki. Esli u vas est' kakie-libo problemy s kishechnikom, s krov'yu ili s drugimi organami, to v ladoshkax vy pochuvstvuete lyogkoe pokalyvanie. Vas nachnyot prityagivat' k zerkalu. E'to nachalo ochiweniya. Pri e'tom mozhet nachat'sya sil'noe serdcebienie. Ono budet prodolzhat'sya do tex por, poka s vas ne snimetsya kakoj-libo blok.

Podojdite poblizhe k zerkalu, i, ne morgaya, rassmatrivajte sebya, starayas' ni o chyom ne dumat'. Pri e'tom v tele mogut proisxodit' dvizheniya razlichnyx e'nergij. Postarajtes' napravit' ix v zerkalo. I kogda iz vas vsyo vyjdet, vy owutite v tele pustotu. No stojte do poslednego, to est' do tex por, poka rabota serdca ne naladitsya. Postepenno problemy, svyazannye s nepravil'nym funkcionirovaniem organizma, budut vxodit' v normu. Posle kazhdogo takogo meditativnogo seansa, zakryvajte zerkalo salfetkoj primerno na odin chas, dlya togo chtoby zanovo nachat' eyo v e'nergeticheski ochiwennom zerkale.

OGLAVLENIE

ZEMLYA - PLANETA BIOROBOTOV